Massage classique

Les premières techniques de massage ont été testées dans l’Antiquité (au X-XIIème siècle avant JC). Ils ont été utilisés pour soulager la douleur dans le bas du dos, le cou, les muscles, se débarrasser de la tension nerveuse, de l’insomnie. En Chine, le frottement, l’étirement et la torsion étaient activement pratiqués. En Orient, le corps était pétri non seulement avec les mains, mais aussi avec les jambes.

Au XVIIIe siècle, le premier centre spécialisé dans le traitement des blessures et des troubles du mouvement par les mouvements et la gymnastique a été ouvert en Suède. Un peu plus tard en Allemagne, toute une théorie du massage a été développée avec une description détaillée de son effet sur le corps. En Russie, une technique inhabituelle de relaxation et de restauration des organes endommagés ne s’est intéressée qu’au XIXe siècle. À cette époque, les bases du massage sportif et thérapeutique sont posées. Avant cela, les Slaves ne pratiquaient que la «prêle» – fouetter intensément le corps avec un balai de bouleau dans un bain public.

Les méthodes sont constamment améliorées, développées, étudiées et ont conduit à la naissance du massage classique professionnel. Le massage classique est un complexe de techniques manuelles qui affectent l’état des systèmes, des organes internes, des tissus à travers la surface de la peau. Le principe principal de la procédure est un rythme régulier des mouvements effectués dans une certaine séquence, ce qui permet d’obtenir une relaxation maximale des muscles, des vaisseaux sanguins et des articulations.

Beaucoup de gens posent la question «qu’est-ce qui est inclus dans un massage classique», ne sachant pas si cela implique l’étude de toute la surface du corps ou seulement des zones spécifiques. En fait, ce moment fait une réservation individuellement. Le massage classique n’est qu’une technique de travail, et pour quelles zones il sera utilisé dépend des souhaits du client et de son état de santé. Si vous souhaitez soulager la douleur, l’enflure dans une certaine zone, l’attention principale sera accordée à la zone à problème. S’il n’y a pas de préférences spécifiques, le spécialiste massera tout le corps: dos, épaules, zone du col, fesses, bras, jambes, pieds, mains.

Comment se déroule un massage classique?

La procédure standard du massage classique pour hommes et femmes n’implique pas l’utilisation d’instruments auxiliaires (aiguilles, bâtons, préparations médicales, appareils électroniques ou mécaniques, etc.). Cette technique consiste à travailler avec des mains soigneusement lavées (principalement des paumes) sur une peau propre, huilée avec une crème ou une crème spéciale. Le patient libère auparavant le corps des vêtements, s’empile horizontalement sur une surface plane et solide.

Selon les caractéristiques de la procédure, il existe:

• • • Massage classique général. Au cours du processus, la surface de tout le corps est travaillée: du cou au bout des doigts.
    • Massage classique local. L’effet thérapeutique est dirigé vers une zone spécifique: la zone du col, le dos, les jambes, etc.

Un massage relaxant classique commence par le cou et descend progressivement en dessous. La plupart des mouvements sont effectués vers les ganglions lymphatiques, et non depuis eux. Dans ce cas, les nodules eux-mêmes ne sont pas affectés. Tout d’abord, de grandes parties du corps (épaules, bas du dos, fesses) sont travaillées, et enfin, les bras et les jambes.

Caractéristiques du travail avec différentes zones:

• • 1. Le massage de l’avant du corps se fait le long des lignes intercostales, vers les ganglions lymphatiques.
    2. Le cou est travaillé de haut en bas, vers la clavicule.
    3. Les mains sont massées de la main au coude, puis aux ganglions lymphatiques axillaires.
    4. Lorsque vous travaillez avec le bas du corps, ils se déplacent vers l’aine et les genoux.
    5. L’estomac est massé dans le sens des aiguilles d’une montre.
    6. Le bas du dos est élaboré en direction des ganglions lymphatiques inguinaux.

Le massage classique n’appartient pas à la catégorie des procédures médicales, mais a un effet thérapeutique prononcé, ce qui est confirmé par de nombreuses critiques positives des patients. Dans le processus, les vaisseaux sanguins, les capillaires et les tissus mous sont stimulés. Il est important que les muscles se détendent le plus possible pendant la séance, et le maître est un vrai professionnel dans son domaine. Ensuite, l’effet sera perceptible après la première session.

Quelles techniques sont utilisées en massage classique?

Les mouvements utilisés par les experts sont les mêmes pour tous les types de massage, du classique au cosmétique. Seuls leur intensité, leur force, leur direction, leur fréquence d’utilisation diffèrent. Au cours du travail, le maître alterne une variété de techniques:

• • • Caressant. Il est superficiel ou profond, concentrique et saisissant, droit ou en zigzag. La réception vise à augmenter l’élasticité de la peau, le tonus vasculaire, à normaliser la circulation lymphatique et sanguine, à réduire la douleur et la tension musculaire. Les mains du spécialiste glissent sur la surface du corps sans exercer de pression notable sur la graisse sous-cutanée.
    • Frottement. Il améliore la mobilité des articulations et des ligaments, augmente le flux sanguin vers les tissus, élimine la congestion, favorise la régénération des organes endommagés et réduit l’excitabilité nerveuse. Le maître déplace la peau dans différentes directions, en utilisant des mouvements de pincement, de ratissage, de vissage.
    • Pétrir. Augmente le tonus musculaire et la contractilité, stimule les processus métaboliques, améliore l’absorption des nutriments, accélère le processus de guérison en cas de dommage, favorise la résorption des dépôts. C’est une sorte de mini-gymnastique qui aide à lutter efficacement contre le relâchement et la faiblesse des tissus. Les muscles sont activement pressés, déplacés, étirés, soulevés, revenant à leur position d’origine.
    • Vibration Il stabilise le tonus vasculaire, s’adaptant aux besoins du corps. Avec l’hypertension artérielle, il contribue à diminuer, avec l’hypertension artérielle, il augmente. Il a un effet analgésique sur les muscles et les organes, améliore leur travail, renforce les réflexes tendineux, stimule l’activité du tractus gastro-intestinal . Comprend de petits mouvements oscillatoires fréquents.
    • Bobbing C’est une variation de la réception des vibrations, représentant un coup doux avec vos jointures. Il améliore le système nerveux central, a un effet bénéfique sur tout le corps.
    • Serrant. Cela ressemble à une technique de caresse, mais elle est plus intense et rythmée. Il vise à améliorer la circulation sanguine, à améliorer l’écoulement lymphatique, à réduire l’enflure, à éliminer les dépôts et la stagnation.

Les réceptions peuvent être effectuées avec une ou deux mains, des coussinets ou des phalanges des doigts, des poings, du bord de la paume ou de la brosse entière. Dans chaque cas, le maître sélectionne la séquence, la force, la direction des actions individuellement, en tenant compte de la santé et des souhaits particuliers d’un client particulier. Cependant, toute session commence et se termine par des caresses.

Au début de la procédure, les mouvements sont plus lents, plus prudents et plus délicats. Dans le processus, ils s’intensifient et deviennent plus fréquents, exerçant ainsi un effet plus profond sur le corps. Mais la peau ne doit en aucun cas être déformée ou blessée. Pour assurer une meilleure glisse, une facilité de mouvement, le corps est lubrifié avec des huiles spéciales. Les mains pendant la session peuvent se déplacer en ligne droite, en spirale, en cercles, en zigzags, en traits, etc.

Quelles sont les indications et contre-indications du massage classique?

Une visite chez un massothérapeute sera utile à la fois aux personnes sans problèmes de santé particuliers et à celles qui ont des troubles du fonctionnement des systèmes musculo-squelettique, cardiovasculaire, circulatoire et autres. Tout d’abord, il est recommandé d’utiliser la procédure de bien-être:

• • • avec l’apparition de signes de processus stagnants dans les muscles et les tissus;
    • avec mobilité réduite des articulations, douleur dans le dos, la zone du col et le bas du dos;
    • avec affaissement et faiblesse du tissu musculaire, son tonus augmenté ou diminué;
    • lors de la récupération des blessures (fractures, luxations, entorses) et des maladies prolongées;
    • avec une diminution de l’immunité, des troubles métaboliques;
    • avec des maladies fréquentes des organes respiratoires, des problèmes dermatologiques.

Un cours de massage est utile pour les personnes menant un mode de vie sédentaire, passant beaucoup de temps en position assise, sujettes au stress, souffrant d’anxiété, de fatigue, de perte de force, d’apathie et de problèmes d’endormissement.

Le massage est contre-indiqué dans:

• • • maladies aiguës, processus fébriles, inflammatoires et purulents;
    • la présence de maladies du sang, saignements, thrombose, athérosclérose, thrombophlébite;
    • lésions cutanées infectieuses et fongiques;
    • forme active de tuberculose, ostéomyélite chronique, tumeurs de toute localisation;
    • avec crise hyper et hypotensive, troubles circulatoires graves;
    • avec nausées, vomissements, douleurs abdominales intenses;
    • maladie mentale et autres troubles pathologiques.

En cas de doute sur la possibilité d’un massage, il est préférable de consulter un médecin afin de ne pas aggraver l’état. En l’absence de contre-indications, vous ne pouvez pas craindre pour l’efficacité de la procédure: elle ne bénéficiera qu’à une personne en bonne santé.

À quoi sert le massage classique?

La procédure a un effet positif sur tout le corps:

• • 1. Nettoie la peau des particules kératinisées de l’épiderme, des bactéries, de la sécrétion excessive de glandes sébacées et sudoripares;
    2. Améliore l’état des systèmes nerveux, musculo-squelettique et cardiovasculaire.
    3. Stimule le métabolisme, la lymphe et la circulation sanguine.
    4. Favorise le renouvellement, la régénération et la croissance du tissu musculaire.
    5. Augmente l’efficacité, soulage les tensions nerveuses, détend et apaise.
    6. Accélère la guérison des organes endommagés, la récupération des blessures et des opérations.

Absolument tous les clients notent une poussée de force et une activité accrue après une séance de massage. Il aide beaucoup à se débarrasser de la fatigue, de l’insomnie, de l’humeur dépressive, de l’irritabilité.

Où obtenir un massage classique?

Certaines techniques de massage classique peuvent être maîtrisées et pratiquées avec succès à la maison, en particulier lorsqu’il s’agit de travailler avec de petites surfaces. Mais dans la plupart des cas, un massage classique en cabine est plus efficace. Premièrement, un professionnel connaît parfaitement toutes les subtilités de la procédure, deuxièmement, il peut déterminer les zones inaccessibles à l’auto-massage, troisièmement, il connaît les caractéristiques de la structure anatomique du corps et le déroulement des processus physiologiques.

Le coût d’un massage classique dépend de la durée et du type de procédure. Si vous ressentez une panne, une tension musculaire, des douleurs au bas du dos, des douleurs au cou, des articulations douloureuses, vous devriez certainement vous offrir une procédure de détente agréable. Une séance avec un massothérapeute peut être un bon cadeau pour un être cher: maman, frère, femme bien-aimée, ami ou petite amie.